Visage programme beauté

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Visage programme beauté

L a peau est le reflet de notre état général, plus particulièrement

Sur le Visage : On a bonne ou mauvaise mine, l’air fatigué, détendu.

Bref, elle offre à notre entourage un bulletin de Santé permanent.

Et avec le temps, ça ne fait qu’empirer.

Alors il faut agir dès maintenant en adoptant des gestes simples et efficaces.

Combattre Les ennemis de la peau au quotidien

Le soleil

Les rayons solaires contribuent à 90% au vieillissement prématuré de la peau.

Ils sont tout aussi présents l’hiver que l’été.

Vous devez donc utiliser une crème filtrante tous les jours de l’année.

Le tabac

Le tabac fait des ravages sur la peau. Il la prive de son oxygène, ralentit la régénération des cellules, vous donne le teint gris, dessèche la peau et peut entraîner des ridules autour de la bouche.

Arrêtez de fumer et prenez des Suppléments en vitamine B.

Le Stress

La tension peut rendre la peau plus grasse et la contraction du Visage favoriser l’apparition des rides. Des études ont montré que nous utilisons beaucoup moins de muscles pour Sourire que pour plisser le front.

Soyez heureuse : le rire détend les muscles, atténue la fatigue et stimule la circulation.

Le manque de sommeil

Notre peau se régénère pendant le sommeil.

Des études ont montré que cette activité est optimale entre 23 h et 1 h du matin.

Essayez de dormir 6 à 8 heures par nuit.

Pour bien dormir, Versez deux gouttes d’essence de lavande sur votre oreiller. Des aliments comme les bananes, les figues, les dattes et le yaourt peuvent favoriser le sommeil.

L’alimentation

Une alimentation Saine et une belle peau Vont de paire.

Pour conserver un teint radieux, évitez les excès de Sucre, de sel, de glucides raffinés et d’aliments gras ou frits.

Consommez davantage de fruits, de légumes frais et de céréales complètes.

Pour un réveil frais

Quelle que soit la saison le réveil peut s’accompagner de traits bouffis. De simples précautions et une attention peuvent s’avérer les meilleurs moyens pour prévenir ces légers désagréments typiquement féminins.

Les règles

  • Dormez dans une chambre aérée.
  • Changez d’oreiller : les taies d’oreillers ont tendance à plisser la peau et à laisser des marques Sur le visage le matin. Investissez dans des taies en Satin ou en soie.
  • Surélevez légèrement la tête pour que la circulation lymphatique ne Stagne pas.
  • Préférez un repas du soir léger, au moins deux heures avant le coucher, en évitant la viande rouge.

Les gestes

  • Réveillez-vous en douceur, sans précipitation, et étirez-Vous encore et encore. Vos muscles ont besoin de reprendre du service, mais en douceur. Pour les muscles du visage, c’est pareil : baillez de tout votre être. C’est un excellent exercice des muscles faciaux.
  • Rincez-vous la bouche à l’eau tiède et buvez un grand verre d’eau minérale, lentement.
  • Aspergez votre visage d’eau fraîche. Vous pouvez aussi placer quelques glaçons dans une Serviette et passez-les délicatement sur l’ovale du visage. Cet effet tenseur est rapidement visible.
  • Prenez votre douche et profitez-en pour faire de la gymnastique faciale :prononcez A, E, I, O, U exagérément, plusieurs fois de suite.
  • Prenez un bon petit déjeuner.
  • De retour à la salle de bain, brossez-Vous les dents soigneusement et commencez Votre mise en beauté habituelle : lait, tonique, crème hydratante, contour des yeux et maquillage.

Vous voilà fraîche !

Contre les yeux bouffis

Tapotez doucement la peau du bout des doigts de l’intérieur vers l’extérieur du visage.

Passez de l’eau tiède suivie d’eau froide sur Vos paupières gonflées.

Appliquez des pommes de terre râpées sous les yeux ; les fraises et les concombres sont également efficaces.

Remplissez un bol d’eau et de glaçons (ou de lait glacé). Imbibez-en deux compresses de coton, posez-les sur Vos yeux, et allongez Vous. Remplacez-les dès qu’elles se réchauffent, et continuez ainsi pendant 15 minutes. Cette action réduira le gonflement mais rendra également le blanc de VOS yeux plus clair.

Conservez vos crèmes au réfrigérateur, la fraîcheur du produit diminuera aussi les risques de gonflement.

Démaquillez tous les soirs vos yeux avec un produit spécifique non-gras et rincez à l’eau fraîche ou au tonique.

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